Boks to dyscyplina, która przede wszystkim kształtuje charakter zawodnika. Podczas treningu należy dawać z siebie wszystko, a na ringu nie okazywać słabości. Boks to również dobry test naszej determinacji, bo bez niej, nie byłoby mistrzów.
Boxer: Begins
Początki w boksie, z resztą jak w każdym sporcie, opierają się na mozolnym i nudnym przyswajaniu podstaw odpowiedniego poruszania się, odpowiedniej pozycji, ciosów itp. Jednak najtrudniejsze okazują się treningi, w których zawodnicy zostawiają wiele siły, a na dowód litry potu. Podczas treningu z workiem bokserskim zawodnik skutecznie wzmacnia mięśnie ramion, tricepsu, mięśnie grzbietu i klatki piersiowej, a w mniejszym stopniu bicepsy. Za koordynacje ruchową odpowiadają mięśnie pleców oraz mięśnie brzucha. Treningi są na tyle wyczerpujące, że redukuje tkankę tłuszczową, więc jest to idealny sposób na spalenie zimowej oponki, która do najatrakcyjniejszych nie należy. Spory wysiłek przekłada się na zwiększenie kondycji u zawodnika, tym samym potwierdzając, że jest to dobry trening kardio. Oprócz mięśni, wzmacnia się również ścięgna oraz nadgarstki. Wymierzane ciosy sprawiają, że zarówno nadgarstki oraz stawy łokciowe biorą na siebie duże obciążenie, dzięki czemu skóra twardnieje i staje się odporniejsza na tarcia.
Mentalność i charakter
Trening bokserski to również trening mentalny. Po pierwsze, jest to doskonały sposób na zmierzenie się z własnym stresem i bezpieczny sposób na odreagowanie złej energii. Po drugie, ciągłe uderzanie w worek staje się bolesne, ale przy odrobinie samozaparcia ból przestaje być problemem, przez co nasze treningi stają co raz bardziej intensywne. Po trzecie, trening jako próba własnego charakteru pokaże nam, czy mamy na tyle samozaparcia, by kontynuować ćwiczenia o wysokiej intensywności.
Asortyment
Każdy bokser musi być dobrze przygotowany do treningu. Najlepiej jest zaopatrzyć w sklepie bokserskim o dobrej renomie, gdzie znajdziecie wysokiej jakości całe wyposażenie. Kiedy w grę wchodzi nasze bezpieczeństwo podczas treningów, cena nie powinna odgrywać większej roli.
Dodaj komentarz