Nie ulega wątpliwości, że jazda na rolkach to świetna rozrywka – wiele osób traktuje ją jednak nie tylko jako rekreację, ale także skuteczny trening, który pomaga w formowaniu kondycji oraz rozwijaniu krzepy. Niezależenie od tego, jaki cel przyświeca nam podczas jazdy, należy pamiętać o tym, aby dobrze się do niej przygotować. Rolki nie są szczególnie skomplikowaną dyscypliną, jednak pamiętając o kilku, niezwykle prostych zasadach, można zapewnić sobie o wiele lepsze wrażenia, zmniejszając jednocześnie ryzyko wystąpienia kontuzji.
Przygotowanie do rolek krok po kroku – o czym nie można zapomnieć?
Przed wybraniem się na rolki, należy pamiętać o kilku, rutynowych czynnościach, które zagwarantują nam komfortową i bezwypadkową jazdę. Mianowicie, są to:
- Kontrola stanu technicznego sprzętu – rolki, jak wszystkie sprzęty mogą ulec zużyciu lub uszkodzeniom, dlatego warto jest sprawdzić ich sprawność, chodzi tu w szczególności o płozy oraz bloczki hamulcowe
- Dobór odpowiedniego stroju – jazda w ciuchach, które krępują nasze ruchy to niezbyt rozsądny pomysł, dlatego warto jest ubrać się w coś wygodnego, najlepiej spodnie dresowe lub specjalny strój sportowy
- Założenie ochraniaczy – chociaż wiele osób ich unika, zakładanie ochraniaczy przed jazdą na rolkach jest polecane przez każdego profesjonalistę, ponieważ znacznie ograniczają one ryzyko urazu w razie wypadku – najistotniejsze jest zabezpieczenie kolan, łokci oraz głowy
- Wybór stosownego miejsca do jazdy – nie powinno się jeździć na rolkach byle gdzie, optymalnym wyborem są tu parki lub wyznaczone ścieżki, odradza się natomiast jazdę przy drogach, po których regularnie poruszają się samochody
Rzecz jasna, wiele zależy także od rodzaju rolek oraz naszych własnych umiejętności. To oczywiste, że rolki do jazdy rekreacyjnej, na których przemieszczamy się znacznie wolniej, posiadają mniejsze wymagania pd modeli przeznaczonych do jazdy szybkościowej bądź wyczynowej.
Przeciwwskazania do jazdy na rolkach – czego się wystrzegać?
Jazda na rolkach nie należy do sportów, które znacznie obciążają organizm. W przeciwieństwie do, na przykład, rowerów, nie nadwyrężają one kolan. Wymagają one jednak dobrej koordynacji ruchowej oraz wyczucia równowagi, dlatego odradza się podejmowania jazdy w stanie upojenia alkoholowego lub pod wpływem niektórych leków. Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z rolkami, warto jest zacząć od prostego treningu, skupiając się na odpowiednim balansowaniu ciałem, a nie rozwijaniu prędkości. Artykuł pomógł przygotować portal skatingowy Rolki.net.pl/
Dodaj komentarz