Insulinooporność oraz cukrzyca należą do współczesnych chorób cywilizacyjnych. Nadmiar stresu, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz brak ruchu sprzyjają rozwijaniu się tej groźnej choroby. Wiele naturalnych produktów stanowi doskonałe narzędzie profilaktyki oraz wspomaga działanie leków. W artykule odpowiemy na pytanie, jaka herbata obniża poziom cukru we krwi.
Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?
Dieta stanowi kluczowe narzędzie w walce z cukrzycą. Chory nie tylko powinien opierać swoje żywienie na produktach o niskim indeksie glikemicznym, ale także zadbać o optymalne nawodnienie. W tym celu można sięgać po najpopularniejszą w naszym kraju czarną herbatę. Warto podkreślić, iż napój powinien być niesłodzony. Ewentualnie można sięgnąć po zdrowe alternatywy cukru dla diabetyków, takie jak stewia oraz erytrol.
Dlaczego warto pić herbatę? Czarna herbata jest bogatym źródłem teaflawiny i tearubiginy, które wykazują działanie hipoglikemiczne. Skutecznie blokują bowiem enzymy niekorzystnie wpływające na metabolizm cukrów. Co więcej, polisacharydy hamują wzrost glukozy we krwi oraz przyspieszają jej przemiany w organizmie. Najsilniejsze działanie prozdrowotne wykazuje świeżo zaparzona herbata sypana. Napar łagodzi jednocześnie objawy reumatycznego zapalania stawów. Ten rodzaj herbaty jest jednak bogaty w teinę, czyli pochodną kofeiny. Z tego powodu nie jest wskazany dla pacjentów leczących nadciśnienie.
Czy zielona herbata obniża cukier?
Również zielona herbata obniża cukier. Napar działa podobnie do wspomnianej wcześniej czarnej herbaty. Jest ważnym źródłem kluczowych dla naszego zdrowia witamin i minerałów. W zielonej herbacie znajdziemy witaminy: C, B, E i K. Napój ten nie tylko reguluje poziom cukru we krwi za sprawą polisacharydów, ale także ułatwia utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Nadwaga i otyłość mogą podnosić ryzyko zachorowania na insulinooporność oraz cukrzycę. Herbata staje się tym samym istotnym składnikiem codziennej profilaktyki.
Zielona herbata na zbicie cukru zawiera wiele substancji aktywnych biologicznie, w tym aminokwasy i garbniki. Wykazuje korzystny wpływ na wiele aspektów naszego zdrowia. Skutecznie polepsza funkcje układu sercowo-naczyniowego oraz obniża poziom trójglicerydów. Poprawia przy tym wygląd cery trądzikowej. Zbyt wysoki poziom glukozy sprzyja powikłaniom ze strony innych układów. Zielona herbata znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby towarzyszące.
Ziołowa herbata obniżająca poziom cukru
Zastanawiasz się, jakie jeszcze napary warto wprowadzić do swojej codziennej diety? Szukasz smacznej herbaty, która sprawdzi się w podróżnym termosie? Postaw na hibiskus! Aromatyczna herbata owocowa zaskoczy Cię swoimi właściwościami zdrowotnymi. Przede wszystkim polecana jest pacjentom leczącym cukrzycę typu 2. oraz osobom chorującym na nerki. Napar skutecznie zmniejsza poziom glukozy oraz chroni przed infekcjami ze strony układu moczowego. Wyjątkowy smak herbaty, przypominający aromatem żurawinę, doskonale gasi pragnienie.
Ważnym składnikiem profilaktycznym jest także parzony rumianek. Suszone kwiaty znajdziesz w sklepach spożywczych, zielarskich oraz w aptekach. Aby zauważyć korzystne rezultaty, konieczne jest wypijanie filiżankę rumianku trzy razy dziennie bezpośrednio po posiłku. Roślina zwiększa bowiem ilość enzymów odpowiedzialnych za metabolizowanie cukrów.
Inne naturalne produkty obniżające cukier we krwi
Jakie inne produkty obniżające cukier warto znać? W aptekach często znajdziemy gotowe mieszanki ziołowe dla cukrzyków. W ich składzie znajdują się m.in. morwa biała, kozieradka, rutwica lekarska, mniszek lekarski oraz szałwia. Zawarte w nich substancje aktywne mogą pomóc w spowolnieniu progresji choroby oraz zmniejszą ryzyko występowania groźnych dla zdrowia powikłań. Należy pamiętać jednak o regularnym przyjmowaniu leków oraz przestrzeganiu zasad diety o niskim indeksie glikemicznym. Spożywanie produktów obniżających cukier oraz regularne picie herbaty ma jedynie charakter wspomagający i nie może stanowić podstawy leczenia.
Dodaj komentarz